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久坐之后，这些拉伸动作能帮你恢复身体的自然状态 (久坐之后怎么办)
久坐是现代人生活中常见的现象，尤其是在长时间使用电脑、手机或开车的情况下，久坐会带来一系列的身体不适和健康问题，如肌肉紧张、血液循环不畅、腰背疼痛等，为了缓解这些问题，适当的拉伸动作可以帮助我们恢复身体的自然状态，促进血液循环，减轻肌肉紧张，预防和改善久坐带来的不良影响，以下是一些适合在久坐后进行的拉伸动作，每个动作可以重复3，5次，...。
更新时间：2025-07-12 18:56:05
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